Profundizar en nuestras historias, entender nuestros patrones y sanar nuestras heridas nos permite conectar de manera auténtica y compasiva con nosotros mismos. De esta manera, somos capaces de tomar decisiones más saludables y significativas para nuestras vidas.
La relación más importante que vamos a tener, es con nosotros mismos. En terapia empezamos por ahí, para luego fortalecer nuestras relaciones significativas, ya sean familiares, pareja, amigos o colegas.
La salud física y mental están conectadas, las sensaciones, síntomas o alertas que nos da el cuerpo se relacionan directamente con el manejo de nuestras emociones, el estrés, eventos adversos, y nuestras manera de interpretar el mundo. En terapia fortalecemos esa conexión y autoconocimiento para promover la salud y el bienestar.
Constantemente nos enfrentamos a desafíos y dificultades, nuestro entorno es incierto y en ocasiones no contamos con herramientas o el apoyo para enfrentarlos. En terapia trabajamos en fomentar nuestra capacidad de seguir adelante a pesar de las dificultades, decepciones o pérdidas que experimentamos a lo largo de la vida.
La terapia psicológica individual es un proceso personalizado, basado en las necesidades de cada paciente o cliente. Su objetivo principal es promover el bienestar psicológico y emocional a través de intervenciones y herramientas basadas en evidencia científica.
La terapia psicológica grupal tiene como objetivo abordar problemas emocionales y mejorar habilidades interpersonales dentro de un ambiente de apoyo y confianza, que promueve la conexión y el intercambio de experiencias entre sus miembros.
La terapia familiar es un tipo de tratamiento psicológico que se centra en la dinámica de las relaciones y la comunicación dentro de una familia. Su objetivo es ayudar a todos sus miembros a desarrollar estrategias más saludables y efectivas de comunicación y resolución de conflictos.
La evaluación psicológica es un proceso sistemático y estandarizado que se utiliza para evaluar diversos aspectos de la salud mental de una persona, como sus habilidades cognitivas, emocionales y comportamentales, y su funcionamiento general.
Los talleres son sesiones grupales interactivas, diseñadas para ayudar a las personas a mejorar su salud mental y bienestar a través del aprendizaje y la práctica de habilidades psicológicas. Son dirigidos por profesionales de la salud mental capacitados y pueden cubrir una amplia variedad de temas, según su objetivo y alcance.
Los talleres psicológicos para establecimientos educativos son sesiones diseñadas y dirigidas por psicólogos, con el objetivo de brindar herramientas y recursos a estudiantes, docentes, padres de familia u otros miembros de la comunidad educativa para mejorar su bienestar emocional y su desempeño.
Los talleres psicológicos corporativos son sesiones diseñadas y dirigidas por psicólogos, con el objetivo de mejorar el bienestar emocional y la productividad de los empleados de una empresa, institución u organización.
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Los seminarios y conferencias psicológicas son eventos educativos que se centran en la discusión y el intercambio de información sobre temas relacionados con la psicología y la salud mental, con el objetivo de promover el avance de conocimientos y promover valiosas oportunidades de aprendizaje y crecimiento personal y profesional.
¡Hola! Soy Cristina Hugo, una apasionada de la psicología clínica, la salud mental y el bienestar. A través de los años, he observado cómo gradualmente perdemos nuestra voz y nos desconectamos de nuestro verdadero ser, lo cual nos genera mucho sufrimiento. Sin embargo, a través de la psicología, tenemos la oportunidad de reencontrarnos, redefinirnos y reconectarnos con nosotros mismos. Creo firmemente en la capacidad de la terapia para guiarnos hacia una vida más plena y auténtica. Estoy comprometida en ayudar a las personas a descubrir su potencial, superar desafíos y alcanzar un mayor crecimiento personal.
Psicóloga Clínica
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