«Cuando no somos capaces ya de cambiar una situación, nos enfrentamos al reto de cambiar nosotros mismos»
Viktor Frankl
«Cuando no somos capaces ya de cambiar una situación, nos enfrentamos al reto de cambiar nosotros mismos»
Viktor Frankl

Beneficios de la psicoterapia

Promueve tu crecimiento personal

Profundizar en nuestras historias, entender nuestros patrones y sanar nuestras heridas nos permite conectar de manera auténtica y compasiva con nosotros mismos. De esta manera, somos capaces de tomar decisiones más saludables y significativas para nuestras vidas.

Fortalece tus relaciones interpersonales

La relación más importante que vamos a tener, es con nosotros mismos. En terapia empezamos por ahí, para luego fortalecer nuestras relaciones significativas, ya sean familiares, pareja, amigos o colegas.

Mejora tu salud y bienestar

La salud física y mental están conectadas, las sensaciones, síntomas o alertas que nos da el cuerpo se relacionan directamente con el manejo de nuestras emociones, el estrés, eventos adversos, y nuestras manera de interpretar el mundo. En terapia fortalecemos esa conexión y autoconocimiento para promover la salud y el bienestar.

Aumenta tu
resiliencia

Constantemente nos enfrentamos a desafíos y dificultades, nuestro entorno es incierto y en ocasiones no contamos con herramientas o el apoyo para enfrentarlos. En terapia trabajamos en fomentar nuestra capacidad de seguir adelante a pesar de las dificultades, decepciones o pérdidas que experimentamos a lo largo de la vida.

Terapias y Evaluaciones

Terapia individual

La terapia psicológica individual es un proceso personalizado, basado en las necesidades de cada paciente o cliente. Su objetivo principal es promover el bienestar psicológico y emocional a través de intervenciones y herramientas basadas en evidencia científica.

Terapia grupal

La terapia psicológica grupal tiene como objetivo abordar problemas emocionales y mejorar habilidades interpersonales dentro de un ambiente de apoyo y confianza, que promueve la conexión y el intercambio de experiencias entre sus miembros.

Terapia Familiar

La terapia familiar es un tipo de tratamiento psicológico que se centra en la dinámica de las relaciones y la comunicación dentro de una familia. Su objetivo es ayudar a todos sus miembros a desarrollar estrategias más saludables y efectivas de comunicación y resolución de conflictos.

Evaluaciones psicológicas

La evaluación psicológica es un proceso sistemático y estandarizado que se utiliza para evaluar diversos aspectos de la salud mental de una persona, como sus habilidades cognitivas, emocionales y comportamentales, y su funcionamiento general.

Talleres

Los talleres son sesiones grupales interactivas, diseñadas para ayudar a las personas a mejorar su salud mental y bienestar a través del aprendizaje y la práctica de habilidades psicológicas. Son dirigidos por profesionales de la salud mental capacitados y pueden cubrir una amplia variedad de temas, según su objetivo y alcance.

Instituciones educativas

Los talleres psicológicos para establecimientos educativos son sesiones diseñadas y dirigidas por psicólogos, con el objetivo de brindar herramientas y recursos a estudiantes, docentes, padres de familia u otros miembros de la comunidad educativa para mejorar su bienestar emocional y su desempeño.

Corporativos

Los talleres psicológicos corporativos son sesiones diseñadas y dirigidas por psicólogos, con el objetivo de mejorar el bienestar emocional y la productividad de los empleados de una empresa, institución u organización.

Seminarios y conferencias

¡No te pierdas la oportunidad de aprender de expertos en psicología y salud mental!

Los seminarios y conferencias psicológicas son eventos educativos que se centran en la discusión y el intercambio de información sobre temas relacionados con la psicología y la salud mental, con el objetivo de promover el avance de conocimientos y promover valiosas oportunidades de aprendizaje y crecimiento personal y profesional. 

Sobre mí

¡Hola! Soy Cristina Hugo, una apasionada de la psicología clínica, la salud mental y el bienestar. A través de los años, he observado cómo gradualmente perdemos nuestra voz y nos desconectamos de nuestro verdadero ser, lo cual nos genera mucho sufrimiento. Sin embargo, a través de la psicología, tenemos la oportunidad de reencontrarnos, redefinirnos y reconectarnos con nosotros mismos. Creo firmemente en la capacidad de la terapia para guiarnos hacia una vida más plena y auténtica. Estoy comprometida en ayudar a las personas a descubrir su potencial, superar desafíos y alcanzar un mayor crecimiento personal. 

Cristina Hugo

Psicóloga Clínica