TERAPIA INDIVIDUAL · BASADA EN EVIDENCIA
Tu lugar seguro para entenderte de verdad.
Terapia individual para adultos, con un enfoque integrativo basado en evidencia científica. No trabajo con fórmulas genéricas — adapto el proceso terapéutico a lo que tú necesitas, a tu historia y a tu momento.
Un espacio pensado para que puedas sentirte en calma y en confianza.
Algo no está bien, aunque no siempre sepas qué.
A veces es un diagnóstico claro: ansiedad, depresión, un duelo que no cierra. Otras veces es algo más difuso — una sensación de vacío, relaciones que se repiten, un malestar que no logras explicar. No importa cómo llegues. Lo que importa es que decidiste dejar de cargarlo solo/a. La terapia individual es un espacio confidencial y sin juicios donde exploramos juntos lo que te está pasando — tus emociones, tus patrones, tu historia — para que puedas entenderte y hacerte cargo de tu proceso.
Cargas con emociones que no sabes cómo manejar o expresar.
Repites patrones en tus relaciones, tu trabajo o contigo mismo/a.
Sientes que algo no está funcionando, aunque no puedas nombrar exactamente qué.
Conectar con lo que realmente sientes y necesitas — más allá de lo que piensas que deberías sentir.
Entender de dónde vienen tus patrones y qué los sostiene.
Construir una relación más honesta y compasiva contigo mismo/a.
Psicoterapia integrativa, basada en lo que funciona.
Cuento con una maestría en terapias de tercera generación y certificación en Terapia Focalizada en las Emociones (EFT). Pero más allá de los títulos, lo que define mi práctica es la integración: no me caso con un solo modelo. Trabajo con diferentes enfoques terapéuticos basados en evidencia científica — terapias contextuales, cognitivo-conductuales, emocionales, sistémicas — y los adapto a lo que cada persona necesita en cada momento de su proceso.
No creo en las recetas. Creo en escuchar, entender y construir un camino terapéutico a tu medida — con rigor clínico y presencia genuina.
Un proceso a tu ritmo, con estructura.
Exploramos tu historia, tus patrones y tu momento actual para entender qué hay detrás de lo que sientes. No nos quedamos en la superficie — vamos a lo que realmente sostiene el malestar.
Accedemos a tus emociones más profundas — no solo las que muestras, sino las que están debajo: el miedo, la tristeza, la necesidad que no se dice. El cambio real empieza cuando puedes sentir lo que has evitado.
Fortalecemos tus recursos internos — tu capacidad de regularte, de relacionarte desde un lugar más auténtico y de enfrentar los desafíos de la vida con mayor flexibilidad. El cambio no se explica. Se vive.
Trabajo con diversas problemáticas emocionales, psicológicas y relacionales.
Cada persona llega con una historia diferente. Estas son algunas de las áreas en las que puedo acompañarte:
Un acompañamiento cercano para mirar hacia adentro, a tu ritmo.
Adultos que quieren entenderse y hacerse cargo.
Trabajo exclusivamente con adultos. Mi terapia individual es para personas que están listas para mirar hacia adentro — con honestidad, con acompañamiento y con la certeza de que el cambio es posible.
Personas que cargan con emociones que las desbordan y quieren aprender a navegarlas.
Personas que repiten patrones en sus relaciones o su vida y quieren entender por qué.
Personas que saben que algo no está bien y quieren hacerse cargo de su proceso de cambio.
Lo que dicen quienes ya iniciaron su proceso.
Me he sentido escuchada y comprendida; también logro analizar de manera más sencilla las causas de mis situaciones emocionales. Mi objetivo es la regulación emocional y siento que sí estoy trabajando para alcanzarla, ya que hemos reforzado las herramientas para ello.
Me siento muy cómodo y atendido desde la primera cita. La atención fue estupenda. Al igual que cualquier tema de salud, la terapia requiere un proceso y disciplina. Lo importante es que la terapia vaya calando en el comportamiento.
Tiene la empatía y el carisma para conectar con la persona, sea cual sea el problema. Genera un espacio de confianza para sentir, decir y expresar sin miedo a ser juzgado. Uno se siente escuchado y valorado durante toda la sesión, y comparte libros, podcasts u otros recursos que nos pueden servir.
Mi proceso ha ido bien. Sentía que me faltaba más control en mi vida y resolver situaciones que no había procesado en el pasado; pude manejar el estrés y la ansiedad de mejor manera y subir mi autoestima. Eso me ayudó como un empujón para conseguir mis objetivos actuales.
Mi proceso terapéutico ha sido muy satisfactorio. He visto resultados y avances en poco tiempo gracias a las técnicas que Cristina sugiere cada sesión. Siento que tengo un propósito en el cual trabajar y veo las mejoras constantemente. Me siento comprendida y puedo ser abierta en la comunicación.
Realmente siento que tienes un profesionalismo que genera una relación terapéutica adecuada para progresar con tus conflictos internos, con ayuda de herramientas que brindas en sesión para sobrellevar las recaídas. Esto ayuda a no generar dependencia y seguir progresando por tu propia cuenta.
Es momento de mirarte.
No necesitas tenerlo todo claro para empezar. De hecho, la mayoría de las personas que llegan aquí están confundidas, cansadas o simplemente sienten que algo no funciona. Eso es suficiente. El primer paso es decidir que no quieres seguir cargándolo solo/a.